[Motivação Pessoal] – O Passo a Passo Para Você Se Manter Intacto!

Bom, você sabia que nos últimos anos com o avanço dos meios de comunicação (principalmente a internet), tem atrapalhado a vida de várias pessoas quando o assunto é motivação pessoal?

E pior ainda, você sabia que o índice de “baixa autoestima” aumentou também com o avanço das mídias?

Chega a ser algo difícil de entender, pois o que era para nos ajudar com informações e outras facilidades… Acabou nos atrapalhando em ser alguém mais desenvolvido para o dia a dia.

Mas calma, isso não quer dizer que a internet é algo que não presta, que a TV é algo que não presta, só que existem pontos ruins que estou pegando para você entender o porquê que o número de pessoas com falta de motivação e baixa autoestima aumentou.

As próprias pessoas estão criando suas covas. Isso através de:

  • Muito tempo perdido para está sempre atualizado;
  • Comparações sem alinhamentos em mídias sociais;
  • Noites mal dormidas;
  • Desmotivação;
  • Problemas de saúde;
  • E muitas outras coisas…

Mas saiba que isso tem como ser resolvido através de mudanças!

E nesse artigo eu fiz um passo a passo para você apenas seguir, ver onde está errando e mudar completamente sua motivação pessoal.

mais motivacao

Peço que você leia até o final! Meus artigos fazem sentido quando você junta uma coisa com a outra.

Faça um acordo consigo mesmo!

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A melhor forma de você fazer isso é se recompensando.

Por exemplo:

Você atinge algo de muito valor para você e que você faz com muita frequência.

Se você gosta de beber, coloque uma ou duas latinhas como recompensa no seu final do dia. Se você se manteve motivado o dia todo, você bebe. Se não fez isso, não beba.

Apenas um exemplo, entendeu?

Você tem que fazer com alguma coisa que goste e que você pode colocar como recompensa.

Querendo ou não, você cria um vínculo com a responsabilidade, que no caso é o próximo tópico.

Como ser mais Responsável?

Antes de tudo eu preciso te dizer que tudo o que você faz é de sua responsabilidade, ok?

  • Se você é um péssimo funcionário, com o tempo você pode ser demitido por isso. – Responsabilidade sua. 
  • Se você está estudando para passar em um concurso e você passar sendo um dos melhores – “Your Responsibility”. 

Não importa se é boa para você ou não, a reação sempre será causada por sua ação. Nada de sorte ou azar, ok?

Pois bem, sabendo bem disso, acho que ficará mais fácil para você ser mais responsável.

Não existe forma de adquirir responsabilidade a não ser praticando!

Uma vez que você começa a aplicar responsabilidades com objetivo final, você tem mais uma corrente a seu favor para não quebrar sua motivação pessoal.

E outra coisa… Quando não somos pessoas responsáveis, raramente alguém tem confiança em nosso trabalho e na vida pessoal também.

Não ser responsável consigo mesmo, pode te trazer a procrastinação… Próximo ponto!

Procrastinação!

É incrível como estamos pensando focadamente em algo que estamos fazendo e do nada estamos lembrando-se do cachorro branco com preto que estava passando outro dia na rua.

A procrastinação é causada quando temos muitos pensamentos vagando em nossas mentes.

Tem duas formas de você combater a procrastinação. RECOMENDO USAR AS 2!

Primeiro, anote em um caderno tudo o que você tem que fazer no seu dia, anote também horários que aquilo vai ser feito.

Segundo: Faça uma meditação em seus pensamentos. Deixe-os aparecerem mesmo! Fazendo isso limpa-os de sua mente e deixe apenas o que você usará no seu dia.

Feito isso, só vai!

Ah e outra… Você pode usar seus objetivos como gatilho.

Tipo: Lembre-se aonde você quer chegar e não desanima não, com motivação ou não… Tenha responsabilidades para alcança-los.

O ponto de responsabilidade está bem acima. Leia e o releia para não esquecer que você é responsável!

Evite Ficar Assistindo TV & Utilizando muito a internet.

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Estou falando sobre a televisão, mas vale para qualquer meio comunicativo. Como a internet, o rádio e etc…

Quando você se bombardeia com tragédia de barragem que arrebenta, com notícias que tal clube tem sua base de futuros jogadores queimados e mortos, com roubos e injustiças que foram feitas… Você acaba ficando triste com a situação.

Seu cérebro recebe aquilo como um ponto para você se desmotivar.

Chega a um ponto em que você vê aquilo como algo normal que acontece com frequência. Sua motivação pessoal depende dessas informações, só que informações positivas. Como por exemplo:

  • “Dólar tem a maior queda em 10 anos, passando de “3 e tarará” para R$ 2,00″.
  • “Grupo de pessoas crescem e estão rodando o Brasil ajudando moradores de rua”.

Falando de notícias boas, seu cérebro recebe aquilo como “esperança”. Isso te ajuda muito em seus momentos de escassez de motivação. Seu cérebro retorna as esperanças para você se manter motivado.

Desvantagens em Assistir Televisão.

Talvez você não saiba, mas não é você quem controla a televisão, é a televisão que controla você.

Quer um exemplo?

Observe bem, quando um canal vai para os intervalos, os outros também vão ou já foram.

Você é quem espera por eles, e não eles quem espera por você.

Olhe essa lista de desvantagens:

  • Falta de interesse por outras atividades;
  • Falta de tempo para estudar;
  • Os jovens tornam-se insensíveis a situações de violência na vida real, porque se habituaram a ver muita violência nos filmes ou até diariamente no telejornal;
  • O seu nível de acomodação sobe, seu peso sobe e seus exercícios descem.

Está assistindo muita TV? Reduza ao máximo que conseguir, você terá uma boa melhoria em sua vida e em sua motivação pessoal.

Outro meio de comunicação!

Graças à internet estou aqui falando contigo hoje mesmo. Você lendo esse artigo que escrevi no passado.

É fato que a internet é poderosa, afinal até mesmo o atual presidente (Jair Bolsonaro) foi eleito por causa dela. Poucos observaram isso, mas por ter que analisar tendências e etc… A própria eleição dele já serviu como pesquisa para mim. Tv ou Internet? = Internet!

O meio de comunicação está muito forte, isso é fato, mas além disso, o problema cresce junto!

As pessoas não estão sabendo mais viver, vamos se dizer que estão presas ao celular ou a um computador.

Sim, é bom curiar o que está acontecendo, mas isso pode está indo longe demais.

Evite ficar-se comparando, perdendo muito tempo, recebendo conteúdos sem nenhuma utilidade, viva mais e não dependa muito de mídias como Facebook, Instagram, Youtube ou qualquer outra rede. Não por ser ruim, mas sim por te fazer mal e atingir sua motivação pessoal. 

Eu poderia falar muito mais sobre a Internet, mas isso levaria muito do artigo e sairia do foco do assunto.

Descubra o que te faz feliz.

imagem 3Olha, eu tenho 2 artigos sobre felicidade. Eu vou te recomendar os dois, mas antes de tudo…

Não só aqui, mas em vários lugares, você vai encontrar artigos dizendo o que você deve fazer para ser feliz.

Mas a verdade é que ser feliz é de pessoa para pessoa. Talvez você seja feliz jogando um jogo, outras pessoas saindo para festas, já outras são felizes amando alguém, mas na verdade, felicidade é igual eu falei… Você tem a sua! O que você deve fazer é encontrar coisas que te faz feliz.

Por exemplo:

Você gosta de ir a batalhas de Paintball (é como dizem aqui). Você deve praticar paintball mais vezes! Além de Paintball o que te deixa feliz também é juntar a galera no final de semana e fazer um churras.

Percebe que você tem 2 opções de felicidade expostas? Mas é claro, são muito mais do que isso.

Basta você pensar e descobrir ou lembrar o que te faz feliz e praticar mais vezes.

Faça uma super lista!

Há e outra coisa, não quero que liste sonhos como felicidade não hein?! Já te explicarei o porquê!

Pare de Prolongar sua Felicidade!

Você já ouviu ou até mesmo falou isso:

  • Eu vou ser feliz só quando emagrecer;
  • Eu serei feliz quando tiver com meu ap ou minha casa;
  • Serei feliz quando tiver dinheiro igual fulano tem;
  • Eu vou ficar muito feliz quando realizar tal objetivo/sonho.

Diversas vezes o pessoal relata isso! E não estão errados não, quem é que não vai ser feliz se tiver sua própria casa? Quem é que não vai ser feliz se perder alguns quilos que estavam passando? Quem é que não vai ser feliz quando realizar objetivos?

Mas o que acontece é que esses momentos são ditos em fases de força de vontade. E força de vontade acaba!

Agora a pergunta que não quer calar… Quando a força de vontade acaba, tem mais chances de você ser feliz ou triste?

TRISTE!

Por isso é dito que você não deve confiar na felicidade através de algo a longo prazo.

Se você quer chegar a qualquer lugar, você precisa ser responsável com você mesmo. Lembra do 1º Passo? Pois então, você é responsável pelo que faz!

Agora que você entendeu alguns pontos de como descobrir ser feliz, sabe que não pode prolongar sua felicidade. Você deve saber como comprar felicidade! Não compre coisas, compre…

Gaste dinheiro com Experiência e não com coisas.

Uma vez que você faz isso, você não apenas marca território, mas também marca sentimentos. Faça algo novo, vá acampar, ou subir uma montanha, conheça novos lugares.

Quando você adiciona o pensamento de: “Nossa, esse lugar foi bom, preciso voltar lá”. Você está automaticamente dizendo a você mesmo que precisa se recompensar da mesma forma novamente.

Olha que beleza, as palavras do artigo estão encaixando, por que você se lembra da recompensa que falei logo ali acima né? Pois então… Se recompense da melhor forma!

Leia esses 2 artigos do blog…

Acabei de te falar sobre 2 artigos aqui do blog que a respeito da felicidade e como ser feliz.

O primeiro é:

27 Passos Para Sua Felicidade Continuar Amanhã [Abri o Jogo]

E o Segundo:

Como ser Feliz: 9 Erros que Você Não Sabe que Está Cometendo!

Nesses dois artigos eu falo muito bem sobre felicidade, mas lembrando que felicidade é de 1 pra 1.

A sua felicidade pode ser diferente da do próximo, e a do próximo pode ser diferente para outros… E assim vai indo.

É importante que você leia para descobrir o que você pode adicionar em você, o que você está errando e o que você pode excluir.

Pense fora da caixa!

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Olha, cada um de nós temos apenas 1 vida. E eu queria saber se posso te fazer algumas perguntas.

Obrigado, farei sim!

  • Pois bem, você está vivendo da maneira que deveria viver?
  • O que você está fazendo hoje agrega valor nos seus objetivos amanhã?
  • Você tem algum propósito? Ou missão de vida?
  • Pra finalizar. Por quê você não tem nada disso e não começou a pensar fora da caixa?

Você deve até se perguntar como eu sei disso. Mas a resposta é simples. 90% das pessoas deixam tudo para última hora, não fazem planejamento pessoal e pior ainda. “Deixam rolar”.

Agora se você tem respostas para alguma das perguntas acima, ok! Te dou até meus parabéns, você está no caminho certo, agora caso não tenha… Vem comigo!

Seja humilde com você mesmo.

Olha, se você tem a mania de dizer que já sabe tal coisa, e sabe como deve ser feito, isso pode te atrapalhar!

Você nunca saberá se está no caminho certo ou não. Uma vez que pensamos fora da caixa com humildade, sabemos que a resposta certa talvez não esteja a nosso favor.

Para um auto desenvolvimento da sua pessoa, você precisa observar seus erros e saber ser criativo com eles.

Agora o que mais vai ajudar você em ser humilde, não é apenas observar os erros, e sim aceita-los e novamente ser humilde e aprender corrigi-los.

Corrigiu alguns erros que estão ao seu alcance? Está sendo humilde consigo mesmo? Ótimo, agora sua motivação pessoal tende a inclinar e subir.

Tá, agora o que ser humilde tem haver com pensar fora da caixa e ainda mais, ter motivação pessoal? 

Simples! O benefício em ser humilde vai ajudar você com seus erros e diminuirá seu ego. A primeira fase de “pensar fora da caixa” vai ser dominado.

Quando você está BEM consigo mesmo, você vai conseguir ter muito mais ideias, e algumas dessas ideias vão fazer você querer ir atrás delas a todo vapor. Mas pra você ir atrás delas, você não pode ter apenas a força de vontade, se não ela irá acabar. Você tem que ter a sua motivação pessoal também.

Mas, por passar tudo isso, com a humildade em dia, o ego em seu controle, os pensamentos criativos e favoráveis a você… Sua motivação vai agir automaticamente. Olha que lindo!

Desculpa em fazer esse “rodeio show”, mas é que gosto de entrar em detalhes.

Você deve aprender a essência da raiz, e não o que tampa buraco e depois com uma chuva volta tudo de novo.

Anote para aprender.

Quer pensar fora da caixa certo? Mas me diz aqui, você repara o que acontece a sua volta?

Se não, eu recomendo que passe a perceber.

Foi dessa forma que eu comecei e hoje eu consigo obter noção de muita coisa, sem falar que tem vezes que eu mesmo nem quero e acabo captando o que acontece.

Pra finalizar, quer um exemplo de como se faz isso? 

Eu já até te falei nos versos ai acima… O caso do presidente eleito que fez sua campanha através da internet…

Acredito que poucos empreendedores captaram o que a eleição do atual presidente passou como lição.

Enquanto o Henrique Meireles gastou um rio de dinheiro na televisão (e ainda ficou atrás do Cabo Daciolo), o Bolsonaro gastou muito pouco e ainda assim foi presidente.

Estou te falando sobre isso, porquê poucos empreendedores notaram, e a lição disso tudo é:

Propaganda na Internet está muito mais em conta do que anunciar na TV como na “velha escola”.

Até mesmo o Cabo Daciolo teve repercussão por causa da internet. Ele ganhou aqueles votos, por causa de sua personalidade e não pelas suas propostas, pouquíssimos pela proposta.

P.s: Não estou entrando no assunto política, estou apenas falando o que observei com a eleição de 2018.

Atreva-se A sonhar alto.

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Que tal ter uma marca? Uma empresa? Ou até mesmo realizar o que você mais pensa que é impossível?

Talvez você até pense: “Não Wilker, parou, parou! Vou fechar o artigo, porquê isso não é pra mim não”.

ERRADO! 

Sim, é para você sim independente da situação em que você se encontra. Você tem o livre arbítrio de escolher quem quer ser.

Saiba que se existe alguma coisa na “lei da expectativa”, então estamos nos movendo na direção de nossos sonhos, metas e expectativas.

A verdadeira tragédia da vida não está no quanto sofremos, mas sim em quanto sentiremos falta, então não perca nada.

Uma forma legal de você ir longe é você analisar o degrau que seu sonho está e o degrau em que você está. Feito isso, é hora de trabalhar na subida da escada.

Detalhe 01: O primeiro degrau sempre é o mais difícil. Depois ficam todos da mesma altura.

Detalhe 02: Certifique-se que essa é a escada certa. Seus sonhos tem que te dar prazer quando você fala sobre eles, tem que ir na alma!

Feito isso, bora para a próxima parte desse passo.

Crenças Limitantes! Já ouviu falar?

Imagine se o Whinderson tivesse desistido quando seu primeiro canal do Youtube foi apagado.

Imagine também se o Dono da Coca Cola tivesse desistido quando viu que vendeu apenas 15 garrafas de refrigerante em 1 ano.

Agora imagine grandes nomes que você conhece, se eles tivessem desistido dos seus sonhos… Isso seria muito devastador para nós num é mesmo?

Agora já pensou se a motivação pessoal dessas pessoas fosse pequena? Nenhuma experiência deles chegaria até nós.

O engraçado que todos eles são iguais a nós. Todos que tiveram sucessos, não deixaram suas crenças limitantes os atacarem.

Se você tem algum sonho, não desista, vá atrás dele até você conseguir!

Não conseguiu hoje? Ótimo, amanha tem outras batalhas!

Faça a seguinte tarefa:

As pessoas ao nosso redor (principalmente mãe e pai) dizem que a vida é difícil a vida é dura. Mas se você for perguntar para eles sobre o que é crença limitante, poucos saberão.

Faça o seguinte: Tente quebrar o paradigma de alguma coisa que você acha que não consegue, mas outras pessoas bem próximas a você consegue.

Depois que quebrar o primeiro paradigma, passe para um mais alto. As pessoas que você se inspira conseguem, mas você pensa que sua pessoa não…

Quebrou de novo? Vai passando cada vez para um mais alto e vai seguindo seus objetivos que a crença limitante te bloqueava até o momento.

Mas antes de iniciar preciso te dizer uma coisa…

Sua motivação pessoal tem que está bem e seu desejo de querer aquilo tem que ser forte.

Preparado? Então vai que é sua!

Quebrar suas crenças limitantes é uma “travessia do mar vermelho” que você vai fazer para ter sua motivação pessoal intacta.

Como Não desacreditar dos seus sonhos

A falta de proatividade e competências é também uma das razões que muitas vezes nos leva a crer que estamos a sonhar alto demais.

Desenvolver competências que nos permitem realizar os nossos sonhos é fundamental.

Devemos agendar a nossa aprendizagem e crescimento e a aquisição de novas habilidades que nos ajudarão a realizar o nosso sonho.

O que é necessário para ter sucesso no próximo nível? O que precisamos saber? O que precisamos ser capazes de fazer?

É preciso começar a aprender, começar a treinar, começar a desenvolver competências e recursos e não ficarmos há espera de um raio que nos ilumine e passemos a conseguir fazer tudo do dia para a noite.

Metas!

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Ter metas é sempre importante, para você se comprometer com mais um ponto para sua motivação pessoal.

Inclusive, se você é uma pessoa sem metas, você simplesmente vive por viver. Uma pessoa vulnerável em qualquer situação que o coloque em risco. A primeira oportunidade você já vai desistir.

As metas podem te ajudar não só mantendo sua motivação pessoal, mas também te ajuda a quebrar os paradigmas das crenças limitantes.

Uma forma de se conseguir bater metas também é através da meta smart.

META SMART!

Vou deixar um infográfico depois do texto, você pode baixa-lo, será melhor pra você estudar, ok? 🙂

→ BAIXE O INFOGRÁFICO NO FINAL DO TEXTO!

10 Frases de motivação Pessoal do Brian Tracy!

Veja essas frases para inspirar sua motivação pessoal!

“Você Pode Desenvolver Qualquer Hábito, Pensamento Ou Comportamento Que Considere Desejável Ou Necessário.” – Brian Tracy

“Sua Vida Só Melhora Quando Você Melhora.” – Brian Tracy

“Pense Continuamente Sobre O Que Você Quer, Não Sobre As Coisas Que Você Tem Medo.” – Brian Tracy

“O Otimismo É A Qualidade Mais Associada Ao Sucesso E À Felicidade Do Que Qualquer Outra.” – Brian Tracy

“Saia Da Sua Zona De Conforto. Você Só Pode Crescer Se Estiver Disposto A Se Sentir Desconfortável Quando Tentar Algo Novo. ”- Brian Tracy

“Imagine Que Sua Vida É Perfeita Em Todos Os Aspectos; Como Seria? ”- Brian Tracy

“A Leitura É Para A Mente, Como O Exercício É Para O Corpo.” – Brian Tracy

“O Futuro Pertence Aos Competentes. Fique Bom, Melhore, Seja O Melhor! ”- Citações De Sucesso De Brian Tracy

“Não Há Limites Para O Que Você Pode Realizar, Exceto Os Limites Que Você Coloca Em Seu Próprio Pensamento.” – Brian Tracy

“Liderança É Mais Quem Você É Do Que Você.” – Brian Tracy

O que fazer?

Você deve seguir o passo a passo listado acima, nada vai adiantar se você apenas ler e não aplicar. Preciso logo te avisar isso!

Faça também todas as tarefas que listei, em todos os passos que tiver tarefa e recomendações… Faça!

Uma super dica que eu vou deixar aqui pra você é a seguinte:

Se você tiver sem motivação, faça o que tem que ser feito mesmo assim. Quando você inicia você consegue se animar mais para continuar. Em qualquer situação, comece a fazer, a motivação vai vim com seu esforço.

Tanto que quando você trabalha para alguém, não tem isso. Você tem que fazer ou tem que fazer… Talvez você não perceba, mas quando é para os outros, você faz automaticamente. Primeiro por causa da recompensa final e segundo para não tomar broncas.

Estou errado?

Conclusão!

Para finalizar o artigo eu preciso te dizer que eu não peguei nenhuma “dicazinha” para falar sobre esse assunto.

Fui muito além, o meu foco nesse artigo foi mostrar pra você o que causa e o que pode te atrapalhar o desenvolvimento da sua motivação pessoal.

Espero de verdade que você tenha gostado desse artigo. O formato foi diferente hoje, eu joguei o assunto em forma de peça e ao decorrer eu fui montando o quebra cabeça.

Qualquer dúvida desse artigo ou sobre sua motivação pessoal me avise! Use os comentários.

Inclusive, comente! 🙂

Um grande abraço e até nosso próximo encontro.

Infográfico – Motivação Pessoal  – Meta Smart.

infografico sobre motivação pessoal